Передний или задний привод эллиптического тренажёра: в чём разница и что выбрать
Расположение маховика — то, что сильнее всего меняет ощущения от тренировки. Объясняем разницу без маркетинга и подсказываем, кому какой вариант подойдёт.
В каталоге pro-fitness24.ru сейчас 425 моделей с передним приводом и 259 — с задним. Оба варианта существуют потому, что дают разную биомеханику, а не потому, что один из них устарел.
Как устроен задний привод
Маховик расположен позади пользователя, педали двигаются по траектории, напоминающей вытянутый эллипс. Корпус при этом стоит почти вертикально, а движение похоже на быструю ходьбу или лёгкий бег.
- Плюсы: естественная, «привычная» траектория; как правило, мягкая и ровная работа; у многих моделей длинный шаг.
- Минусы: тренажёр получается длиннее; педали крепятся на рельсах с роликами, которые нужно периодически чистить.
Как устроен передний привод
Маховик впереди, под консолью. Траектория педалей становится более наклонной: движение напоминает подъём по лестнице или лыжный ход, корпус слегка наклонён вперёд.
- Плюсы: более компактная база; сильнее включаются ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра; среди переднеприводных чаще встречаются складные модели.
- Минусы: у бюджетных моделей траектория бывает «круглее», что не всем удобно; ощущения сильнее зависят от конкретной конструкции.
Сравнение в одной таблице
| Критерий | Передний привод | Задний привод |
|---|---|---|
| Движение | как подъём по ступеням, лыжный ход | как ходьба, лёгкий бег |
| Положение корпуса | небольшой наклон вперёд | вертикальное |
| Акцент нагрузки | ягодицы, задняя поверхность бедра | равномерно, ближе к ходьбе |
| Габариты | обычно компактнее | обычно длиннее |
| Складные версии | встречаются чаще | встречаются реже |
| Обслуживание | меньше открытых направляющих | чистка рельсов и роликов |
Что выбрать
Передний привод подойдёт, если место ограничено, если вам нравится «лестничная» нагрузка и вы хотите сильнее проработать ягодицы, а также если нужна складная модель. Смотрите подборку переднеприводных эллипсов.
Задний привод подойдёт тем, кому важна естественность движения, близкая к ходьбе, а также высоким пользователям, которые ищут длинный и ровный шаг. Если сомневаетесь, большинству людей заднеприводная траектория понятнее с первой тренировки.
Мифы о приводе
- «Передний привод вреден для коленей». Ключевой фактор — правильная траектория и расстояние между педалями, а не место маховика.
- «Задний привод — всегда дороже и лучше». В каждом ценовом сегменте есть сильные модели обоих типов.
- «В клубах ставят только заднеприводные». В профессиональных линейках ведущих брендов есть оба варианта.
Если нужна помощь с выбором, позвоните по номеру +7 (999) 025-25-99: мы специализируемся только на эллипсах и знаем, как ощущается каждая модель.